El yogurt es un súper alimento que promueve la salud digestiva y fortalece el sistema inmune, eso seguro ya lo sabías. Pero, ¿también sabías que actúa maravillosamente sobre la piel y el cabello? Existen no pocas recetas cosméticas con yogurt que combinan las propiedades de este ingrediente, para lograr efectos increíbles a nivel cosmético.
En este post, te proponemos conocer las propiedades del yogurt para las rutinas de belleza, así como cinco recetas que seguramente no tardarás en incorporar a la tuya.
Propiedades cosméticas del yogurt
El yogurt es un probiótico excelente: es rico además en vitaminas A, B2, B5, B12, E, minerales como el calcio, el zinc, el potasio y el magnesio, y en ácidos grasos. Estas propiedades hacen milagros cuando lo incorporamos en la dieta, pero también puede usarse en la piel y el cabello para mejorar su apariencia y salud:
- El ácido láctico es un potente exfoliante, que actúa removiendo las células muertas y cerrando los poros. Reduce además la comezón y nutre profundamente el cabello y la piel.
- El grupo de vitaminas B hidrata y cura la piel seca, al tiempo que actúa como antioxidante para prevenir el envejecimiento prematuro.
- El calcio que contiene regenera la piel.
- El zinc tiene propiedades anti-inflamatorias, que logran proteger a la piel del daño solar.
- En el cabello, ayuda a combatir la caspa por sus propiedades anti fúngicas y antibacterianas, actuando además como acondicionador, nutriéndolo e hidratándolo.
- Ayuda a tratar la caída del cabello y promueve su crecimiento.
- Trata infecciones en la piel, por sus propiedades antimicrobianas, aunque no debe aplicarse en la piel infectada o rota sin la aprobación previa del médico.
Los diferentes tipos de yogurt natural poseen características que pueden ser de gran utilidad para determinados fines:
- Yogurt natural de leche: Contiene más calcio que otras variedades.
- Yogurt griego: Tiene una textura más densa debido a la falta de suero, lo que lo hace más sencillo de aplicar en la piel.
- Yogurt de leche de coco: Especialmente útil si tienes alergia a la leche de vaca o eres vegan@.
- Yogurt de leche de cabra: La leche de cabra tiene más nutrientes que la de vaca, y su pH es más cercano al de nuestra piel. El yogurt derivado de esta se recomienda para las pieles sensibles, maltratadas, aunque, en general, es apta para todo tipo de dermis.
5 recetas cosméticas con yogurt
En dependencia de tu tipo de piel y de sus necesidades, puedes adaptar las distintas recetas cosméticas al tipo de yogurt más recomendable en tu caso.
Pero para no demorar más, a continuación, compartimos contigo 5 formas para aprovechar al máximo el yogurt natural que tengas en casa:
1. Mascarilla facial hidratante con yogurt y banana
Esta mascarilla hidrata en profundidad, combinándose muy bien con frutas como el aguacate y la banana, que también aportan mucha hidratación:
Ingredientes:
- 2 cucharadas de yogurt
- 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
- 1 banana
- ½ aguacate
Preparación y aplicación:
- Aplasta la banana y el aguacate haciendo una pasta.
- Incorpora el yogurt y el aceite de oliva, y mezcla hasta que quede todo bien unificado.
- Aplica la mezcla en la piel en un suave masaje.
- Déjala reposar por 30 minutos y luego lávala con agua fría.
- Repite 2 o 3 veces por semana.
2. Mascarilla anti-acné de yogurt y aceite de árbol del té
Por sus propiedades antibacterianas, los probióticos controlan las bacterias que causan acné, y las cualidades anti-inflamatorias del zinc reducen la inflamación y el enrojecimiento asociado con el acné:
Ingredientes:
- 1 cucharada de yogurt
- 1 cucharada de jugo de limón
- 5 gotas de aceite esencial de árbol del té
Preparación y aplicación:
- Haz una pasta con los ingredientes y aplícala al rostro.
- Deja actuar por 20 minutos y luego enjuaga con agua tibia.
- Repite el remedio 2 veces a la semana.
3. Mascarilla anticaspa de yogurt y aceite de coco
Para tratar la caspa y los efectos de la dermatitis seborreica, el yogurt puede emplearse del siguiente modo:
Ingredientes:
- ½ taza de yogurt
- 1 cuchara de curry en polvo
- 3 cucharadas de aceite de coco
Preparación y aplicación:
- Prepara y aplica la mezcla en el cuero cabelludo.
- Masajea durante 5 minutos extendiendo hasta las puntas.
- Pon un gorro de baño y deja actuar por 45 minutos.
- Lava con champú como habitualmente.
- Repite una vez a la semana.
4. Mascarilla facial de yogurt, pepino y miel para la irritación
Si tu piel se encuentra irritada o inflamada, puedes emplear las propiedades del yogurt en combinación con la miel como humectante, y el pepino, que tiene propiedades calmantes:
Ingredientes:
- 1 taza de yogurt
- ½ pepino
- 1 cucharada de miel
Preparación y aplicación:
- Sin retirar la piel o las semillas del pepino, haz una pasta en la procesadora de alimentos.
- Añade a la mezcla el yogurt y la miel, hasta conseguir una consistencia cremosa.
- Aplica en el rostro la mezcla y deja reposar por 15 minutos, luego enjuaga con agua fresca.
- Repite entre 2 y 3 veces por semana.
5. Mascarilla exfoliadora de yogurt y harina de arroz
No podíamos terminar sin mostrarte una receta que puede servirte tanto para limpiar el rostro como el cuerpo, y que aprovecha las propiedades exfoliantes del yogurt en combinación con la textura de la harina del arroz:
Ingredientes:
- ½ taza de yogurt
- ½ taza de harina de arroz
- 1 cucharadita de cúrcuma
Preparación y aplicación:
- Mezcla los ingredientes en un bowl hasta hacer una pasta de consistencia cremosa.
- Si deseas que tenga una consistencia más líquida, añade agua al gusto.
- Utiliza durante la ducha en el rostro, y el cuerpo si así lo deseas.
- Repite como máximo 2 veces a la semana.
Esperamos que aproveches al máximo estas recetas cosméticas con yogurt, para lucir una piel y cabello lustrosos y saludables.
Puedes ver el vídeo aquí:
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