Recetas cosméticas con yogurt: Las mejores para tu rutina de belleza

El yogurt es un súper alimento que promueve la salud digestiva y fortalece el sistema inmune, eso seguro ya lo sabías. Pero, ¿también sabías que actúa maravillosamente sobre la piel y el cabello? Existen no pocas recetas cosméticas con yogurt que combinan las propiedades de este ingrediente, para lograr efectos increíbles a nivel cosmético.

En este post, te proponemos conocer las propiedades del yogurt para las rutinas de belleza, así como cinco recetas que seguramente no tardarás en incorporar a la tuya.

Propiedades cosméticas del yogurt

El yogurt es un probiótico excelente: es rico además en vitaminas A, B2, B5, B12, E, minerales como el calcio, el zinc, el potasio y el magnesio, y en ácidos grasos. Estas propiedades hacen milagros cuando lo incorporamos en la dieta, pero también puede usarse en la piel y el cabello para mejorar su apariencia y salud:

• El ácido láctico es un potente exfoliante, que actúa removiendo las células muertas y cerrando los poros. Reduce además la comezón y nutre profundamente el cabello y la piel.
• El grupo de vitaminas B hidrata y cura la piel seca, al tiempo que actúa como antioxidante para prevenir el envejecimiento prematuro.
• El calcio que contiene regenera la piel.
• El zinc tiene propiedades anti-inflamatorias, que logran proteger a la piel del daño solar.
• En el cabello, ayuda a combatir la caspa por sus propiedades anti fúngicas y antibacterianas, actuando además como acondicionador, nutriéndolo e hidratándolo.
• Ayuda a tratar la caída del cabello y promueve su crecimiento.
• Trata infecciones en la piel, por sus propiedades antimicrobianas, aunque no debe aplicarse en la piel infectada o rota sin la aprobación previa del médico.

Los diferentes tipos de yogurt natural poseen características que pueden ser de gran utilidad para determinados fines:

• Yogurt natural de leche: Contiene más calcio que otras variedades.
• Yogurt griego: Tiene una textura más densa debido a la falta de suero, lo que lo hace más sencillo de aplicar en la piel.
• Yogurt de leche de coco: Especialmente útil si tienes alergia a la leche de vaca o eres vegan@.
• Yogurt de leche de cabra: La leche de cabra tiene más nutrientes que la de vaca, y su pH es más cercano al de nuestra piel. El yogurt derivado de esta se recomienda para las pieles sensibles, maltratadas, aunque, en general, es apta para todo tipo de dermis.

5 recetas cosméticas con yogurt

En dependencia de tu tipo de piel y de sus necesidades, puedes adaptar las distintas recetas cosméticas al tipo de yogurt más recomendable en tu caso.

Pero para no demorar más, a continuación, compartimos contigo 5 formas para aprovechar al máximo el yogurt natural que tengas en casa:

1. Mascarilla facial hidratante con yogurt y banana

Esta mascarilla hidrata en profundidad, combinándose muy bien con frutas como el aguacate y la banana, que también aportan mucha hidratación:

Ingredientes:

• 2 cucharadas de yogurt
• 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
• 1 banana
• ½ aguacate

Preparación y aplicación:

1. Aplasta la banana y el aguacate haciendo una pasta.
2. Incorpora el yogurt y el aceite de oliva, y mezcla hasta que quede todo bien unificado.
3. Aplica la mezcla en la piel en un suave masaje.
4. Déjala reposar por 30 minutos y luego lávala con agua fría.
5. Repite 2 o 3 veces por semana.

2. Mascarilla anti-acné de yogurt y aceite de árbol del té

Por sus propiedades antibacterianas, los probióticos controlan las bacterias que causan acné, y las cualidades anti-inflamatorias del zinc reducen la inflamación y el enrojecimiento asociado con el acné:

Ingredientes:

• 1 cucharada de yogurt
• 1 cucharada de jugo de limón
• 5 gotas de aceite esencial de árbol del té

Preparación y aplicación:

1. Haz una pasta con los ingredientes y aplícala al rostro.
2. Deja actuar por 20 minutos y luego enjuaga con agua tibia.
3. Repite el remedio 2 veces a la semana.

3. Mascarilla anticaspa de yogurt y aceite de coco

Para tratar la caspa y los efectos de la dermatitis seborreica, el yogurt puede emplearse del siguiente modo:

Ingredientes:

• ½ taza de yogurt
• 1 cuchara de curry en polvo
• 3 cucharadas de aceite de coco

Preparación y aplicación:

1. Prepara y aplica la mezcla en el cuero cabelludo.
2. Masajea durante 5 minutos extendiendo hasta las puntas.
3. Pon un gorro de baño y deja actuar por 45 minutos.
4. Lava con champú como habitualmente.
5. Repite una vez a la semana.

4. Mascarilla facial de yogurt, pepino y miel para la irritación

Si tu piel se encuentra irritada o inflamada, puedes emplear las propiedades del yogurt en combinación con la miel como humectante, y el pepino, que tiene propiedades calmantes:

Ingredientes:

• 1 taza de yogurt
• ½ pepino
• 1 cucharada de miel

Preparación y aplicación:

1. Sin retirar la piel o las semillas del pepino, haz una pasta en la procesadora de alimentos.
2. Añade a la mezcla el yogurt y la miel, hasta conseguir una consistencia cremosa.
3. Aplica en el rostro la mezcla y deja reposar por 15 minutos, luego enjuaga con agua fresca.
4. Repite entre 2 y 3 veces por semana.

5.  Mascarilla exfoliadora de yogurt y harina de arroz

No podíamos terminar sin mostrarte una receta que puede servirte tanto para limpiar el rostro como el cuerpo, y que aprovecha las propiedades exfoliantes del yogurt en combinación con la textura de la harina del arroz:

Ingredientes:

• ½ taza de yogurt
• ½ taza de harina de arroz
• 1 cucharadita de cúrcuma

Preparación y aplicación:

1. Mezcla los ingredientes en un bowl hasta hacer una pasta de consistencia cremosa.
2. Si deseas que tenga una consistencia más líquida, añade agua al gusto.
3. Utiliza durante la ducha en el rostro, y el cuerpo si así lo deseas.
4. Repite como máximo 2 veces a la semana.

Esperamos que aproveches al máximo estas recetas cosméticas con yogurt, para lucir una piel y cabello lustrosos y saludables.

Puedes ver el vídeo aquí: